六个月宝宝钙铁锌

我总是感到疲劳和肌肉无力，怀疑自己可能缺乏维生素D，应该如何判断和治疗？患者女性

如果怀疑自己缺乏维生素D，首先需要进行血液检查以确诊。治疗方法包括通过食物或日光照射来补充维生素D，或者服用维生素D补充剂。但是，在使用任何药物之前，请务必咨询医生或药师，避免不必要的风险。同时，平时多晒太阳也有助于补充维生素D。建议每天在阳光充足的环境下活动30分钟以上。