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孕期如何合理补充营养，包括钙、叶酸、DHA和铁质？患者女性
医生建议
在孕期，孕妇缺钙可能会导致胎儿骨骼发育不良，因此需要每天睡前服用三粒钙片。同时，叶酸和DHA对胎儿的神经系统和大脑发育至关重要，应在孕期早期开始补充。对于是否需要补铁，需要通过血液检查来判断。如果有贫血的症状，应及时就医。保持均衡的饮食，多吃富含铁质的食物也能有效预防贫血。
陈建梅医生和患者的交流
患者
我正在备孕，想了解孕期需要注意哪些营养问题？
陈建梅医生副主任医师
孕期需要特别关注钙、叶酸和DHA的摄入。对于钙的补充，建议每天睡前服用三粒钙片。同时，叶酸和DHA也非常**，应该在孕期早期开始补充，并且在服用时相互间隔一小时左右。
患者
我已经在服用叶酸和DHA，但不确定是否需要补铁。请问如何判断是否贫血？
陈建梅医生副主任医师
贫血的判断需要通过血液检查来确定。如果你有贫血的症状，例如疲劳、头晕等，建议尽快去医院进行检查。另外，保持均衡的饮食，多吃富含铁质的食物也能有效预防贫血。
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陈建梅
副主任医师
已认证
定边县妇幼保健院 产科