便秘吃的有点少不容易饿

我最近总是便秘，吃了泻药也没什么效果。每次拉的也很少而且很细很细，有轻微外痔。请问有没有其他的治疗方法？患者女性

对于便秘和外痔，首先要注意饮食和生活习惯的调整。多吃高纤维食物如水果、蔬菜、全麸谷类，多喝水，多运动。同时，避免长期使用泻药，以免扰乱正常排便机制。如果症状持续存在，建议到医院进行详细检查，并根据检查结果选择合适的治疗方法。