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我最近检查发现我的维生素D水平偏低,想了解一下该如何补充。
对于维生素D缺乏,可以通过口服补充维生素D来改善。建议随餐服用一日一粒的维生素D3软胶囊。请注意,存在动脉硬化、心功能不全、高胆固醇血症、高磷血症、对维生素D高度敏感及肾功能不全等情况的人群应慎用。务必按照推荐剂量服用,不可超量。在用药期间,如果出现任何不适,应及时就诊。同时,保持良好的生活习惯,多晒太阳,适当增加富含维生素D的食物摄入,如鱼类、蛋黄等,也有助于改善维生素D缺乏的状况。
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