钙片怎么吃？

我经常下楼时感到关节疼痛，有时候甚至会摔倒。请问这是什么问题？患者女性

对于骨关节问题引起的关节痛和跌倒，首先需要增加钙和维生素D的摄入量。钙对于骨骼健康至关重要，而维生素D则有助于钙的吸收。可以通过食物或补充剂来增加钙和维生素D的摄入量。同时，建议您采取一些生活方式的改变，例如适当的锻炼、保持健康的体重和避免过度使用关节。这些措施可以帮助减轻疼痛、改善关节功能并预防进一步的损伤。