我想了解如何正确补充维生素和钙以促进身高增长？患者女性

对于身高增长的关注，首先需要明确遗传因素和生长激素水平的重要性。然而，适当的营养摄入也可以支持健康的生长发育。建议早晨服用维生素C，中午服用维生素B，晚上服用维生素D和钙片，以提高吸收效率。同时，选择含有维生素D和维生素K的钙片，如柠檬酸钙片，可以更好地被吸收和利用。请注意，任何补充剂的使用都应在医生或营养师的指导下进行。