钙维生素D咀嚼片怎么吃？

15岁青少年身材矮小，不爱吃东西，想知道如何改善？

对于青少年生长发育不良，首先要确保每天摄入足够的钙，推荐每天补充500毫克的钙。可以通过口服钙片来补充钙，晚饭后咀嚼服用。同时，平时多吃富含钙的食物如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。选择健字号或药字号的钙片主要看个人需求和医生建议。