55岁女性膝盖和腰部不适，腿无力，怀疑缺钙，如何补充？患者女性

根据症状，可能是缺钙引起的。建议通过口服钙片来补充钙质，每天服用一片，连续4-6周。长期服用不建议，需要间隔5个月再次补充。同时，注意饮食规律、营养均衡，适当运动。金装钙尔奇是一种常见的钙片，适合大多数人群。中间可以食用钙尔奇添佳片，但需注意不要过量服用。