每天吃几次，**

55岁中老年人，关节不适，寻求营养补充建议。患者女性

针对关节炎等关节问题，建议中老年人可以考虑使用含有氨基葡萄糖和软骨素的营养补充剂来帮助修复和保护关节软骨，缓解关节疼痛和炎症。同时，需要注意的是，营养补充剂并不能完全替代健康的饮食和适量的运动。所以，除了服用营养补充剂外，还需要保持良好的生活习惯和规律的锻炼，例如适当的有氧运动和力量训练，以维持关节的健康和功能。