中老年复合氨基酸片可以长期吃吗？

我总是失眠，感觉身体很虚弱，容易生病，想知道有没有什么营养补充品可以帮助我改善这种情况？患者女性

根据你的描述，你可能存在睡眠障碍、体质虚弱和免疫力低下的问题。我们可以通过补充一些特定的营养素来改善这些症状。建议你每天服用1~2粒的营养补充品，连续服用2~3个月，然后停服一个月。最长可以连续服用3~6个月，停服1~2个月。同时，保持良好的生活习惯，包括规律的作息时间、均衡的饮食和适量的运动。