护颈怎么用？

我最近发现自己颈椎不太舒服，想知道竹子枕头是否有助于改善颈椎问题？患者女性

如果您有颈椎问题，使用竹子枕头可以帮助恢复颈椎正常的曲度，缓解疼痛和不适。同时，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑屏幕。可以适当进行颈椎按摩和拉伸运动，增强颈部肌肉的力量和灵活性。若症状严重，建议及时就医，可能需要进行物理治疗或手术治疗。