我想减肥，提高代谢，平时肠胃还好，但经常便秘。患者女性

针对你的情况，首先需要调整饮食和生活习惯。每天早上空腹喝一杯咖啡，每餐七分饱，避免食用油腻辛辣刺激的食物。同时，少吃面食，多吃蔬菜水果，多喝温水都有助于缓解便秘。坚持2~3个月，你会看到改善。