我在2019年做了足踝粉粹性骨折手术，去年又做了融骨手术，但脚经常出现肿胀和疼痛，足踝关节不灵活，不能久站和走路。请问有没有什么方法可以改善这种情况？

对于足踝粉粹性骨折后遗症引起的肿胀、疼痛和灵活度下降，建议使用舒筋活络的药物来改善血运和灵活度。同时，适当锻炼足踝可以帮助恢复。黄道益的活络油可以改善肿胀和疏通经络，适合使用。请注意饮食，忌食生冷、油腻食物。用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。