18岁青少年想科学补钙促进骨骼发育，询问服用方法和生活习惯注意事项。患者女性

对于青少年骨骼发育，除了合理补充钙质外，还需要注意保持良好的生活习惯，包括充足的休息、均衡的营养摄入、适量的户外运动等。这些都有助于促进骨骼的健康发育。同时，避免过度摄入辛辣油炸膨化食品，保持良好的作息习惯也是非常重要的。