锌和铜可以一起补吗？

我想了解微量元素补充的安全性和效果，特别是铜、锌、鱼油和维生素D对记忆力和专注力的影响。患者女性

对于微量元素的补充，铜和锌可以同时补充，但需要注意避免与药物同时服用。鱼油富含omega-3脂肪酸，确实有助于改善记忆力和专注力。维生素D主要有助于促进钙吸收。建议您平时饮食多样化，全面补充营养，适当进行体育锻炼，有助于增强自身的体质。