哺乳期营养补充：维生素E与C的选择和用法咨询-图文问诊

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哺乳期妈妈想知道是否可以服用纯维生素E和有没有推荐的维生素C产品？患者女性

医生建议

在哺乳期，适量补充维生素E和维生素C可以带来多重好处。同时，需要注意均衡的营养摄入和良好的生活习惯。请在医生或营养师的指导下选择合适的产品和服用方法。

医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我正在哺乳期，想了解是否可以服用纯维生素E？

医生

哺乳期可以适量补充维生素E。它有助于增强抗氧化能力，缓解疲劳，美容养颜，并可能促进乳汁分泌。

患者

我也想知道有没有推荐的维生素C产品？

医生

哺乳期可以选择适合的维生素C产品。维生素C有助于增强免疫力，促进铁吸收，维持皮肤健康等。建议每天服用1-2粒，餐后服用。同时，维生素E每天一粒，同样是餐后服用。两者可以一起服用。

患者

除了维生素E和C，还有其他需要注意的营养问题吗？

医生

哺乳期的母亲需要均衡的营养摄入，包括蛋白质、钙、铁等。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免过度疲劳等，也非常**。

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