14岁女孩身高偏矮，想通过补钙来促进生长，是否有效？患者女性

对于身高偏矮的青少年，除了补充钙质外，还需要注意均衡的营养摄入和适当的运动。建议多做一些有助于骨骼和肌肉发育的运动，如跳绳、游泳、打篮球、打羽毛球和摸高等。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。