12岁孩子如何保持骨骼健康？患者女性

对于12岁的孩子，骨骼健康非常重要。推荐使用液体钙K，它不仅可以补充钙和维生素D，还含有维生素K，能帮助钙沉积到骨骼中，减少血管钙化。每天早晚餐后各吃一粒。同时，鼓励孩子进行适当的户外活动，多晒太阳，以促进维生素D的合成。保持健康的饮食习惯，摄入足够的钙和其他营养素也很重要。