女性更年期，腰椎颈椎不适，怀疑是骨质增生，如何选择适合的钙片？患者女性

对于骨质增生，建议选择含有硫酸软骨素和氨基葡萄糖的钙片，例如Move Free益节高钙氨糖片。这种钙片不仅可以补充钙质，还能同时补充硬骨和软骨，缓解关节疼痛。针对骨质增生，建议选择绿色瓶装的Move Free益节高钙氨糖片。每天服用3粒，随餐服用即可。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，适当进行运动，避免长时间保持同一姿势，有助于改善关节不适。