我经常感到关节和肌肉疼痛，尤其是在运动后，想知道如何缓解疼痛？患者女性

如果你有骨关节炎、肌肉痛或外伤后的肿胀疼痛，非甾体抗炎药（NSAIDs）可能是一个有效的治疗选择。然而，使用任何药物都应在医生指导下进行，并遵循正确的用药方法。除了药物治疗外，适当的休息、物理治疗和保持健康的生活方式也非常重要。例如，进行低冲击的运动、保持健康的体重、避免长时间保持同一姿势等都可以帮助减轻疼痛。