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我想知道如何降低血压和血脂,预防心血管疾病。患者女性
对于高血压和高血脂,最重要的是通过健康的生活方式进行预防和控制。保持适当的体重,均衡饮食,限制盐分和饱和脂肪的摄入,增加水果、蔬菜和全谷类的摄入,定期进行体育锻炼等。如果已经被诊断出这两种疾病,或者有其他心血管疾病的风险因素,应该在医生的指导下进行治疗和管理。请记住,任何药物或保健品的使用都应该在医生的建议下进行。
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