我今天一整天都没有小便，感觉小肚子有一块硬硬的东西，很不舒服。请问这是什么原因？

根据你的描述，可能是急性尿潴留引起的。建议你立即去医院就诊，进行相关检查以确定是否存在泌尿系统的疾病，例如前列腺增生、尿路感染等。同时，保持良好的生活习惯也很重要，例如多喝水、避免憋尿等。