这钙片里D，K2的含量是多少？还用再加D和K2提高效果？因为觉得没效果

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我想了解维生素K和维生素D的补充问题，我的VK值是60，是否需要额外补充？患者女性

医生建议

对于维生素K和维生素D的补充，需要根据个人的VK和VD水平来决定。如果VK值在60以上，通常不需要额外补充；而VD的补充则需要考虑日晒情况和个人需求。同时，保持均衡的饮食和适量的运动也是维持骨骼健康的重要因素。

陈彩霞医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，最近我在关注自己的营养摄入，想了解一下关于维生素K和维生素D的补充问题。

陈彩霞医生公共营养师

好的，首先我们需要了**的维生素K和维生素D的水平。通常情况下，如果你的VK值在60以上，说明你的维生素K水平是正常的，不需要额外补充。

患者

那如果我的VK值低于60呢？我应该怎么办？另外，我也想知道维生素D的补充情况。

陈彩霞医生公共营养师

如果你的VK值低于60，可能需要通过饮食或补充剂来增加维生素K的摄入。至于维生素D，同样需要根据个人情况来确定是否需要补充。一般来说，适当的日晒可以帮助人体合成维生素D，但在冬季或室内工作的人群可能需要额外补充。

陈彩霞医生的问诊记录

接诊医生

陈彩霞公共营养师

擅长: 母婴孕产婴幼儿健康管理，儿童和青少年健康，减肥体控营养，大众健康等

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陈彩霞

公共营养师

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