34岁女性，脱发严重，皮肤出现炎症，指甲变得脆弱，询问是否有营养补充剂可以改善这些症状。患者女性

根据你的症状，可能存在生物素缺乏的风险。建议你每天服用一粒生物素补充剂。同时，注意均衡饮食，多摄入富含生物素的食物，如蛋黄、全谷物、豆类和坚果。保持良好的生活习惯，避免过度压力和不良的生活方式，以帮助改善你的症状。