护颈有什么副作用？

昨天落枕，颈部疼痛一天，想知道如何缓解和治疗？患者女性

落枕是一种常见的颈部问题，通常由颈部肌肉或韧带的急性扭伤或拉伤引起。对于轻度的落枕，休息、局部热敷和按摩可以帮助缓解疼痛。如果疼痛较严重，可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬或阿司匹林来缓解疼痛和炎症。同时，保持良好的睡眠姿势和避免长时间低头工作也是预防落枕的重要措施。