我最近经常出现痛经，想知道如何缓解疼痛。之前吃过布洛芬，但效果不太好。听说氨酚拉明片也可以用来治疗痛经，想确认一下。患者女性

对于痛经，首先需要注意保暖，避免受凉。可以尝试使用非处方药物来缓解疼痛，例如布洛芬或对乙酰氨基酚。如果效果不佳，可以考虑使用其他的非甾体抗炎药（NSAIDs），比如萘普生或吲哚美辛。同时，注意饮食，避免过度摄入咖啡因和盐分。适当的运动和放松技巧也可以帮助缓解痛经，例如进行一些轻度的有氧运动，或者尝试瑜伽和深呼吸等放松方法。