我总是感到疲劳和头晕，睡眠质量也很差，想知道这是什么原因？患者女性

根据您的描述，可能是由于营养不良导致的营养性贫血。建议您增加富含铁、维生素B12和叶酸的食物摄入。同时，改善睡眠质量也很重要。可以尝试睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚来放松身心。白天减少午休时间，晚饭后适当增加运动量也能有所帮助。如果需要，可以考虑使用专门针对气血不足和营养性贫血的营养补充剂，但请务必按照说明书正确服用。