75岁女性患者，患有骨质增生和腰间盘突出，寻求有效的治疗方法和生活建议。患者女性

针对骨质增生和腰间盘突出，我们推荐使用中药进行治疗。同时，生活方式的调整也非常重要。建议多睡硬板床，避免风寒，多吃温暖的食物，注意休息和坐姿。务必遵循医嘱和说明书的指导使用药品，若出现不适，应及时就诊。