我最近检查出高胆固醇，想了解如何改善。平时吃得比较油腻，很少运动。有没有什么食物可以帮助降低胆固醇？患者女性

针对高胆固醇，我们建议您采取以下措施：首先，调整饮食结构，增加富含纤维、不饱和脂肪酸的食物摄入，如全谷物、鱼类、坚果和橄榄油等；其次，适量运动，保持良好的生活习惯；最后，考虑在医生指导下适量服用红凯撒，以辅助改善胆固醇水平。请记住，任何用药都应在医生指导下进行。