45岁女性出现更年期症状，包括潮热面红、自汗盗汗等，想了解如何调理和补充维生素B12。患者女性

对于更年期症状，中成药调理需要一定时间，足量足疗程使用效果更好。同时，补充维生素B12也很重要。建议通过饮食调节，积极补充富含铁质、钙质、富含维生素的食物，保持良好的精神状态。