51岁女性，想日常补钙，担心缺钙症状，血糖正常，胃部不适。患者女性

对于51岁的女性，补钙是非常重要的，特别是如果有缺钙的症状。由于您有胃部不适的历史，建议选择不容易刺激胃的补钙方式。推荐使用液体钙，这种形式的钙不容易刺激肠胃。您可以早晚各服用一次，随餐服用。同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动，对于维持骨骼健康也非常重要。