52岁人群，身体不适，想了解如何选择适合的维生素K和维生素D补充剂？患者女性

对于骨质疏松和钙吸收不良的患者，建议选择含有维生素K的补充剂。维生素K可以有效地促进钙的吸收，预防骨质疏松。同时，保持良好的生活习惯，多进行户外活动，增加日晒时间，帮助身体合成维生素D。