家人近期出现疲劳、头晕等症状，想了解如何补充维生素B12。患者女性

如果您或家人出现了贫血、疲劳、头晕等症状，可能是由于维生素B12缺乏引起的。建议每日服用一片维生素B12片，并增加富含维生素B12的食物摄入。同时，保持良好的作息习惯和饮食习惯也非常重要。请注意，如果症状持续或加重，应及时就医。