18岁患者缺钙，想知道如何补充和选择不同品牌的钙片？患者女性

对于钙缺乏，可以长期服用钙片，包括赖氨酸钙等添加了维生素D的产品。无论是咀嚼片还是吞服片，补钙效果都相同。除了补钙，平时也要注意休息、饮食和运动。多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣油炸食品，保持充足睡眠，适当户外活动。