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17岁学生出现腿抽筋,影响睡眠,想了解原因和解决方法。患者女性
根据你的描述,可能是由于缺钙引起的腿抽筋。建议你增加富含钙的食物摄入,例如牛奶、豆制品、海产品等,并适当进行户外活动,增加日晒时间。同时,晚上可以泡热水脚,促进血液循环,缓解抽筋。已经购买的钙片可以继续服用,通常两周左右可以见效。请注意,补钙并不能完全解决问题,需要结合生活习惯的调整来达到更好的效果。
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