我最近脱发严重，头发也开始变白，想知道这是什么原因？有什么方法可以改善？患者女性

白发和脱发可能与营养不良、压力大、遗传等因素有关。通过合理的营养调理，例如食用富含维生素B、E和锌的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果等，适当的休息和减少压力也非常重要。需要注意的是，药物或补品的使用需要在专业人士的指导下进行。一般来说，坚持3个月的营养调理和生活方式改善，就可以看到一定的效果。