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35岁男性,体检发现血脂偏高,想了解如何通过饮食和营养补充改善。患者女性
对于高血脂,建议首先从饮食入手,减少高脂肪、高胆固醇的食物摄入。同时,适量补充富含Omega-3脂肪酸的食物或营养品,如鱼油,选择时应关注其DHA和EPA的含量。每天两次,每次两粒,早晚各一次,随餐服用,温水吞服效果较好。除了饮食和营养补充外,还应注意定期运动,保持健康的生活方式。
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