我是成人，最近白天和夜间都有哮喘症状，运动也会诱发支气管收缩，想了解如何预防和长期治疗哮喘。患者女性

对于哮喘的预防和长期治疗，首先需要选择合适的药物，例如吸入性糖皮质激素和β2受体激动剂。在用药过程中，务必遵循医嘱，并注意生活习惯的调整。保持充足的睡眠，良好的心情，均衡的营养，适当的运动，生活规律，避免情绪波动及过度疲劳。饮食上，多食用蔬菜水果。