38岁女性，身高156厘米，体重112斤，BMI为23，想了解奥利司他胶囊的使用方法和注意事项。患者女性

根据您提供的信息，肥胖症的诊断标准是BMI大于等于30，或者BMI大于等于24并伴有其他健康问题。由于您的BMI低于使用奥利司他胶囊的标准，建议您采取更健康的减肥方式。首先，调整饮食结构，选择低热量、高纤维的食物，避免过度摄入油腻和高糖分的食物。其次，增加日常运动量，例如每天步行30分钟以上，或者进行有氧运动如慢跑、游泳等。最后，保持良好的生活习惯，包括规律作息、减少压力等。