48岁中年人，低压经常在100多点，想通过营养调理改善高血压。患者女性

根据您的病情描述和症状，初步判断您可能患有高血压。在日常生活中，建议您采取以下措施来控制血压：合理饮食，增加富含Omega-3脂肪酸的食物如鱼类和坚果；适量运动，保持良好的体重；减少压力，保持心情愉快。同时，使用鱼油等营养补充剂也可以作为辅助手段。请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需在医生的指导下进行。