我经常感到牙龈肿痛，口中有异味，牙齿也有些黄，想知道如何选择合适的牙膏并改善口腔健康。患者女性

如果您有牙周炎的症状，建议去正规口腔牙周科进行洁治和必要的刮治，以清除牙结石。然后，使用温水和巴氏刷牙法刷牙。对于牙龈肿痛和口臭，可能是由于牙周炎引起的。使用含氟牙膏可以预防蛀牙。同时，漱口水和口服抗生素也可以帮助预防感染。保持良好的口腔卫生习惯和定期检查是非常重要的。