我想了解如何降低甘油三酯，最近在服用一款护肝的保健品，是否有帮助？患者女性

对于高甘油三酯血症，建议从饮食和运动两方面入手。首先，减少饱和脂肪和糖的摄入，多吃富含不饱和脂肪酸的食物如鱼类、坚果，增加膳食纤维摄入，如全谷物、果蔬。其次，保持规律运动，如每周至少150分钟的中等强度锻炼。若需要，可补充鱼油或亚麻籽油，它们富含ω-3脂肪酸。同时，定期检查血脂。关于保健品的使用，应在医生的指导下进行。