我最近体检发现低密度胆固醇偏高，想了解如何通过饮食和运动来控制LDL水平？患者女性

对于高胆固醇血症，首先需要通过改变生活方式来管理。建议采取健康的饮食习惯，包括减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加富含纤维的食物和Omega-3脂肪酸的摄入。同时，进行有氧运动如快走、游泳等，每周至少150分钟。如果生活方式改变不能有效控制LDL水平，可能需要考虑使用药物治疗。请注意，任何药物治疗都应在医生的指导下进行。