我经常感到关节疼痛，特别是在早晨和晚上，想知道是否可以通过氨糖软骨素来缓解疼痛和养护关节？患者女性

对于关节炎等关节问题，氨糖软骨素是一种有效的缓解疼痛和养护关节的方法。除了服用氨糖软骨素外，保持适当的体重，进行低冲击的运动如游泳和瑜伽，避免长时间站立或坐着，均匀分配负荷等都是非常重要的。同时，注意饮食，多摄入富含Omega-3脂肪酸、维生素D和钙的食物也可以帮助改善关节健康。