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我经常感到关节疼痛,特别是在早晨和晚上,想知道是否可以通过氨糖软骨素来缓解疼痛和养护关节?患者女性
对于关节炎等关节问题,氨糖软骨素是一种有效的缓解疼痛和养护关节的方法。除了服用氨糖软骨素外,保持适当的体重,进行低冲击的运动如游泳和瑜伽,避免长时间站立或坐着,均匀分配负荷等都是非常重要的。同时,注意饮食,多摄入富含Omega-3脂肪酸、维生素D和钙的食物也可以帮助改善关节健康。
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