我想知道如何通过鱼油改善心血管健康，尤其是血脂和血压问题？患者女性

针对心血管疾病，如高血脂和高血压，鱼油中的欧米伽3脂肪酸可以起到一定的辅助治疗作用。建议每天服用三粒鱼油，早中晚各一次，随餐服用更利于吸收。然而，需要注意的是，鱼油并不能替代药物治疗，若血脂和血压问题较为严重，仍需在医生的指导下进行治疗。同时，保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动和控制体重等，也是预防和改善心血管健康的重要措施。