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47岁女性，想通过营养补充改善骨骼健康和缓解压力，经常腿疼腰疼，关节响，身体虚弱，流虚汗，已在吃复合维生素，想知道是否需要额外补充钙片和维生素E。患者女性
医生建议
针对中老年女性的骨骼健康和压力缓解，建议日常关注补充维生素D和B族维生素。对于补钙，推荐每天800mg，善存银善存复合维生素和钙尔奇的钙片都是不错的选择。同时，注意日常饮食中也要摄入一定量的钙。善存银善存复合维生素中已经包含了维生素E的成分，故无需额外补充。
医生和患者的交流
患者
我是一位47岁的女性，想了解如何通过营养补充来改善骨骼健**缓解压力。
医生
针对中老年女性，建议日常关注补充维生素D和B族维生素，这对骨骼健**压力缓解都有帮助。
患者
我已经在吃复合维生素，但还想知道是否可以额外补充钙尔奇的钙片。
医生
是的，钙尔奇的钙片可以作为补钙的选择。每天推荐补钙800mg。对于身体虚弱、经常流虚汗的情况，钙尔奇的钙片也能起到一定的辅助作用。
患者
我还想知道应该补充哪种维生素？
医生
如果你不贫血，**是很好的选择。*****复合维生素适合中老年女士，包含多种维生素和钙铁等矿物质。每日1片，能帮助补充日常所需营养。
患者
我经常腿疼腰疼，关节也响，适合什么钙片？
医生
*****复合维生素中已经包含了钙片的成分，但如果你想额外补充，可以选择钙尔奇的钙片。每天服用一粒即***时，注意日常饮食中也要摄入一定量的钙。
患者
我吃了复合维生素，维生素E是不是就不用吃了？
医生
*****复合维生素中已经包含了维生素E的成分，所以如果你每天服用，无需额外补充维生素E。维生素E主要作用是抗氧化，*缓衰老。
医生的问诊记录
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