患者因长期不喝牛奶而担心缺钙，出现疲劳和骨骼疼痛的症状，寻求医生的建议。患者女性

对于长期不摄入足够钙的患者，存在患上骨质疏松症的风险。建议增加钙的摄入量，通过食物或补充剂来改善。选择含有维生素D的补钙产品，并在日常饮食中增加富含钙的食物。适量的户外活动也能帮助身体合成维生素D。请注意，补钙产品的使用应在医生的指导下进行。