我最近总是感到疲劳和骨骼不适，可能是缺钙的表现，想了解如何通过营养补充剂预防和治疗骨质疏松症？患者女性

如果您有骨质疏松症的风险或症状，应该及时采取措施。首先，通过补充钙和维生素D来改善体内的营养状况。其次，调整饮食结构，增加富含钙和维生素D的食物摄入。最后，适当进行户外活动，接受阳光照射，帮助身体合成维生素D。请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需要根据个人情况进行调整。