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脚踝骨疼痛,尤其是晚上更严重,可能是由于长时间站立或老年人关节问题引起的。
根据您的描述,可能是由于过度使用或关节炎引起的。建议您适当休息,避免长时间站立,并可以使用非甾体抗炎药(NSAIDs)来缓解疼痛。同时,进行物理治疗和按摩也能帮助改善症状。请注意,如果疼痛持续或加重,应及时就医。保持健康的体重,穿着合适的鞋子,进行适当的运动和伸展都能帮助预防和缓解踝骨疼痛。另外,定期检查和维护关节健康也非常重要。
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